Flapjacks Veganos Saludables

Flapjacks son una de nuestras comidas favoritas para el desayuno aquí en Skinny Gastronomía Co HQ. Son esponjosos, dulces y llenos de proteína. Pero, ¿qué pasa con las alternativas veganas? Bueno, ¡buenas noticias veganos! Te tenemos cubierto, nuestro saludable tortitas veganas están hechos con almendra Harina, semillas de lino, plátanos, canela, extracto de vainilla, miel de maple y aceite de coco - deshacerse de la mantequilla y reemplazarla con una alternativa más saludable para lo último tortitas saludables . 

Cómo hacer Flapjack vegano

Antes de entrar en los ingredientes, echemos un vistazo a los electrodomésticos y herramientas de cocina que necesitará antes de hacer su merienda vegana. 

(Asegúrese de tener a mano: un gran tazón para mezclar, un batidor, cuadrado cocinando lata con papel de hornear, un recipiente hermético para el almacenamiento y algunos ingredientes deseados como chispas de chocolate, salsa de caramelo salado y coco desecado) 

Usted necesitará:

• Mantequilla vegana o Margarina (Alternativamente Aceite de Coco)
• 260 g de copos de avena
• 100g Suave Brown Sugar 
• 5 cucharadas flaco Gastronomía Cuerpo Jarabe de arce

Método

Paso 1: Precaliente su horno a 180c/350 F

Paso 2: Prepara tu estación, alineando tu profundidad cocinando lata con papel de horno - Aconsejamos utilizar más papel del necesario para que sea más fácil retirar las tortitas una vez cocinadas. 

Paso 3: Derretir el mantequilla vegana - Derritiendo mantequilla vegana se puede hacer igual que la margarina estándar o mantequilla de leche - sin embargo, si ha optado por aceite de coco, tenga en cuenta que si el aceite de coco viene en un frasco de vidrio transparente, puede calentar todo el frasco en el microondas para facilitar su uso. Esto también minimiza las posibilidades de quemar o sobrecalentar el aceite.

Paso 4: Agregue la avena a la margarina derretida y mezcle, cubriendo bien, una vez cubierta mezcle en el azúcar morena & jarabe y seguir mezclando.

Paso 5: Si no está agregando leche o chispas de chocolate negro, entonces ahora es el momento de pasar de la tazón para mezclar En el correo electrónico “Su Cuenta de Usuario en su Nuevo Sistema XNUMXCX”. lata con papel de horno. Su mezcla debe ser pegajosa y mantenerse unida bastante bien; transferir esto podría ser complicado, generalmente usamos un plástico cocinando espátula, pero si no tienes una, no es gran cosa, ¡solo usa el dorso de una cuchara grande!

Paso 6: Hornea el mezcla de avena durante 25-30 minutos dependiendo de los resultados deseados, si lo desea tortitas suaves luego cocinando por un período de tiempo más corto le dará una suave y pegajosa flapjack, mientras que cocinando por más tiempo producirá tortitas crujientes.

Paso 7: Corta las tortitas sin lácteos en 12 cuadrados antes de dejar que se enfríen.

Paso 8: Una vez enfriado retirar el papel de horno

Para qué ingredientes Flapjacks Veganos

Si por casualidad te has topado con esto en la búsqueda de tortitas americanas (o más comúnmente conocido en el Reino Unido como panqueques, entonces no temas, tenemos la v perfectareceta de panqueques egan aquí - ¡en colaboración con Emilie, quien nos habló sobre sus comidas veganas favoritas para comer en un día!

Pero si estás en el lugar correcto y quieres saber cómo puedes llevar tu estándar recetas de flapjack de básico a brillante, entonces echemos un vistazo a algunos flapjack ingredientes que te dejarán boquiabierto. 

Estas son algunas de nuestras mejores fotos para coberturas flapjack: 

• Miel de Coco - Con coco desecado y nuestra miel vegana, estos ofrecen una versión dulce y con sabor a nuez de la receta tradicional de flapjack.
• Miel de caña - Manteniéndolo clásico con una adición dulce a su barra de refrigerios vegana
• Mantequilla de maní - Nuestra mantequilla de maní 100 % viene tanto crujiente como suave.
• Flapjacks De Canela - Utilice nuestra jarabe de remolino de canela para agregar un sabor especiado a sus flapjacks saludables: ¡el jarabe se puede agregar antes o después de hornear!

¿Son Flapjacks Saludables?

¡Sí! Los flapjacks son ricos en fibra, potasio, magnesio, ácido fólico, vitamina B6, vitamina E, hierro, manganeso, cobre, zinc, fósforo, calcio y selenio. Además, no contienen colesterol y muy poca grasa saturada.

Lo mejor de este clásico regalo británico es que es un refuerzo de energía brillante, debido a su alto contenido de fibra, puede usarlos como golosinas antes o después del entrenamiento o como parte de su plan de comidas diarias.

Delicias saludables para bajar de peso

Si ha estado buscando formas de perder peso, entonces podría considerar hacer sus propias golosinas saludables. Hacer golosinas saludables en casa es más fácil y económico que comprarlas en las tiendas. Hay muchas recetas deliciosas disponibles a través de nuestro blog de recetas que puede ayudar con múltiples planes de dieta alternativos, como veganismo, vegetariano, paleo, sin gluten, bajo en carbohidratos y bajo en azúcar.