Flatbreads de mantequilla de ajo

Flatbreads de mantequilla de ajo

Te encantaron nuestros panes planos Easy Chicken Curry, así que decidimos crear más, ¡esta vez con menos calorías! ¡Perfecto para todos, aquellos en un viaje de pérdida de peso, aquellos con intolerancias o aquellos que simplemente les apetece un almuerzo ligero y sabroso! Hemos utilizado nuestro increíble adobo de ajo y hierbas Skinny Food Co para crear la mantequilla de ajo, y tenemos que admitir que ¡es súper delicioso y súper fácil de hacer también! 

Necesitará: 

(Hace 4)

80 g de harina con levadura

80 g de yogur natural 0% grasa

5 g de mantequilla ligera

1 cucharadita de adobo de ajo y hierbas SFC 

 Cómo hacer panes planos de ajo: 

1. Precalentar la sartén a fuego alto.

2. Combine el yogur y la harina en un bol y mezcle con una cuchara hasta que comience a formar una masa.

3. Enharine ligeramente la superficie de trabajo, saque la masa del bol y divídala en 4 partes iguales. 

4. Con una sartén ligeramente enharinada, extienda cada trozo de masa hasta que tenga un par de milímetros de grosor y colóquelo en la sartén.

5. Cocine en la sartén durante unos minutos por cada lado hasta que cada lado esté dorado. Una vez cocidos estos son tus panes planos.

6. Mientras los panes planos están en la sartén, derrita la mantequilla durante unos segundos en el microondas. Una vez derretido, agregue la marinada de ajo y hierbas y mezcle.

7. Con una cuchara y una brocha de repostería, unte la mantequilla de ajo sobre los panes planos, desgarre y comparta y disfrute.

Calorías y macros por pan plano:

Por pan plano, solo hay 101 calorías, 15 g de carbohidratos, 2 g de grasa y 3 g de proteína.

Por supuesto, como muchas de nuestras recetas, puede adaptarlas a usted y a sus necesidades dietéticas. Al cambiar el yogur natural y la mantequilla por alternativas sin lácteos, la receta es completamente vegana, o puede cubrir los panes planos con verduras, carne o incluso disfrutarlos simples con uno de nuestros Pollo indio Tikka Fakeaway Ready Comidas - Nuestra receta de pan plano tiene solo 3 ingredientes, lo que hace que sea muy fácil crear sus propias versiones.