¿Qué alcohol puedes beber con ceto?

Si no está familiarizado o es nuevo en el ceto dietaEn pocas palabras, las dietas cetogénicas se enfocan encarbohidratos y alto consumo de grasas. Es uno de los de más rápido crecimiento peso-pérdida de peso y ha demostrado tener una serie de beneficios para la salud incluyendo:

• Mejorar el cuidado de la piel y el acné

• Los estudios respaldan la reducción del riesgo de ciertos tipos de cáncer 

• Mejora el corazón salud 

• Protege las funciones cerebrales

• Mejora los síntomas del SOP

• diabético saludable plan de dieta

• Estudios que respaldan la reducción del riesgo de convulsiones

El foco principal de un ceto-dieta amigable es entrenar a los cuerpo funcionar en lo que se conoce como cetosis, que es un que el cuerpo deja de quemar carbohidratos por energía, sino que quema las grasas almacenadas. 

Si bien hay una serie de grandes aspectos positivos de seguir un ceto dieta, también hay algunos aspectos negativos, como limitar gramos de carbohidratos, y teniendo en cuenta las comidas diarias y bebidas alcohólicas. 

¿Cuánto tiempo lleva entrar en cetosis?

La cetosis tarda alrededor de 3 días en hacer efecto, sin embargo, queremos enfatizar que esto es diferente para todos.

Hoy nos vamos a centrar en los diversos Bebidas alcohólicas puede y no puede consumir mientras sigue un dieta cetogénica, mirando al individuo contenido de carbohidratos para cada bebida alcohólica y como nuestro batidora baja en carbohidratos alternativas pueden jugar un papel clave en su ceto-estilo de vida. 

Puedes beber Alcohol Al seguir un Dieta Keto? 

Keto las personas que hacen dieta a menudo se preguntan si pueden consumir alcohol O no. La respuesta depende de la cantidad de carbohidratos que coma cada día. Si te limitas a 20 gramos por día o menos, entonces sí, puedes beber alcohol on ceto.

Pero eso no significa que puedas beber todo formas de alcohol lamentablemente si quieres tu cuerpo permanecer en cetosis manteniendo su dieta baja en carbohidratos se requiere. 

La mayoría de las bebidas alcohólicas se sabe que contienen "calorías vacías". Esto simplemente significa que el calorías del alcohol a menudo no proporcionan la cuerpo con cualquier otra vitamina o nutriente, no significa necesariamente que sean malas calorías, solo significa que sirven muy poco para sus necesidades nutricionales.

Aunque que la consumo de alcohol no se considera poco saludable, cualquier ingesta excesiva puede impedir la pérdida de peso y potencialmente podría vincularse a más riesgos de salud y cuestiones relacionadas.

Siendo realistas, puedes beber poco y cerocarbohidratos bebidas alcohólicas en un ceto dieta y siguen experimentando resultados, sin embargo, el consumo excesivo de alcohol se sabe que retarda la quema de grasa y aumenta peso-ganar. 

 Alcohol bajo en carbohidratos 

Hay ciertos tipos de alcohol productos, se consideran de bajocarbohidratos o incluso carbohidratos-gratis estos incluyen He aquí un vistazo a nuestro ceto-bebidas alcohólicas amistosas:

• Vodka

• Ginebra (Sin Sabor) 

• Ron

• Whisky

Los licores puros suelen tener 0 g de carbohidratos, sin embargo, cuando se mezclan con jugos de fruta & bebidas mezcladas Puede contener gramos de carbohidratos y azúcares que pueden tomar la cuerpo fuera de la cetosis, y causa peso-ganar. 

Bebidas como vino blanco & cerveza baja en calorías son tolerados durante la cetosis, sin embargo, tienen un mayor porcentaje de carbohidratos y Contenido de azúcar que las bebidas espirituosas, por lo que solo se recomiendan para una ración. 

También es importante recordar que el espíritu y la pureza bebidas alcohólicas no debe estar aromatizado, por ejemplo, una ginebra estándar con agua con gas, agua tónica o un bajo-coctel de carbohidratos combinar es aceptable en un dieta cetogénica, sin embargo, una ginebra de ruibarbo o rosa, contendría mayor cantidades de azúcar y por lo tanto no recomendado para aquellos que siguen un estricto ceto-dieta. 

es ron Keto? 

Si se pregunta acerca de consumir ron, entonces deberá comprender la diferencia entre el ron oscuro y el ron claro. El ron oscuro está hecho de melaza fermentada, mientras que el ron claro está hecho de caña de azúcar destilada. jugo.

Los rones oscuros tienden a contener más sabor a anís y se sabe que son menos dulces que sus contrapartes más ligeras. Algunos rones más oscuros en realidad contienen hasta un 40% ABV (alcohol por volumen), ¡así que asegúrese de comprar el tipo correcto!

Un ron oscuro de buena calidad es adecuado para su uso en cócteles, pero si planea beber ron solo, intente evitar los rones claros, ya que generalmente contienen altos niveles de azúcar, lo que puede afectar su salud. niveles de cetonas. De hecho, la mayoría de las marcas de ron ahora usan azúcar de caña en lugar de melaza. 

Si es fanático de los rones con sabor o especias, hay algunos rones de marca que brindan niveles de carbohidratos bajos en cero; sin embargo, no hay pautas establecidas y, por lo tanto, se recomienda verificar los valores nutricionales individuales en cada botella. 

es vodka Keto? 

¡Sí! El vodka es uno de los licores más puros y es perfectamente aceptable como bebida bebida cetogénica, sin embargo, es importante recordar que esto solo es aplicable cuando se bebe puro (excluyendo mezcladores azucarados or mezcladores comunes). por completo opciones cetogénicas on mezcladores, echa un vistazo a nuestro cero-mezcladores. 

es whisky Keto?

El whisky contiene carbohidratos y proteínas y, por lo tanto, no es ceto amigable. Sin embargo, puede consumir whisky como parte de su ingesta diaria, siempre que se limite a 1 vaso por día. 

Una de las mejores formas de disfrutar un solo trago de whisky es agregar un chorrito de limonada (sin azúcar) y unas gotas de amargo. Esta combinación es perfecta para ayudar al hígado. alcohol sin peligro. 

 Keto Bebidas alcohólicas Mezcladores 

En Skinny Food Co, nos enorgullecemos de poder desarrollar creativamente una gama de productos adecuados para una serie de dietas y estilos de vida. nuestro alcohólico mezcladores ofrecer excelentes alternativas a los productos de marca líderes en el mercado. 

Disponemos de una amplia gama de coctelería. mezcladores que son adecuados para hacer el perfecto cócteles cetogénicos. He aquí un vistazo a nuestro top 3 más vendido coctel mas bajo en carbohidratos mezcladores.

1.batidora de mojitos - La receta perfecta de mojito flaco, es rápida y sencilla de hacer, todo lo que necesitas hacer es agregar tu ron blanco favorito. Nuestro batidor de mojito delgado es completamente libre de gluten, libre de alérgenos, apto para veganos y vegetarianos, libre de grasa y cetogénico. Siéntase libre de agregar un poco de menta adicional para un sabor extra fresco.

2. mezclador de martini estrella porno - Inspirado en los amados cócteles clásicos, nuestro batidor de martini de estrella porno no tiene azúcar, no contiene grasa y es perfecto para cualquier persona vegana, vegetariana y cetogénica. ¡Todo lo que necesitará es su copa de cóctel favorita y una fruta de la pasión flotante y se sentirá como si estuviera en un bar de cócteles adecuado!

3. Melocotón Bellini -  Si, como a muchos otros, les encanta tomar una copa de vez en cuando, ¡nuestra batidora de cóctel bellini de melocotón es perfecta! encarnando las noches de verano, nuestro bellini de melocotón tiene 0 carbohidratos por vaso y está hecho para ser mezclado con una botella de burbujeante. Con prosecco y vinos secos que solo contienen 1 gramo de carbohidratos por copa, ¿por qué no darse un capricho?

¿No estás seguro de cuál probar? ¿Por qué no recoger nuestro paquete de elementos esenciales de cóctel, que contiene una mezcla de nuestros populares mezcladores bajos en azúcar y bajos en calorías, desde Piña Colada hasta Espresso Martini. Este es el regalo ideal para la preparación de fiestas. 

También puede tomar bebidas energéticas si sigue una dieta cetogénica, sin embargo, es importante buscar una opción baja en azúcar. Tenemos una amplia variedad de bebidas energéticas bajas en azúcar en stock desde clásicos populares como Monster ultrabajo en azúcar, a un 3D.