¡Recetas perfectas para la primavera!
Recetas de primavera
¡Con la primavera acercándose rápidamente, es el momento perfecto para disfrutar de frutas y verduras frescas! Estas tres recetas de primavera no solo son súper fáciles y rápidas de hacer, sino que también son una excelente manera de comer saludablemente por menos. Utilizando nuestros productos Skinny Food Co bajos en calorías y azúcar, estas recetas son muy adecuadas para cualquier dieta - mermelada llena de frutas y verduras - ¡cualquiera puede disfrutar esta primavera!
Receta de batido de verduras
(Para 2 porciones)
Necesitarás:
- 1/2 pepino
- 1/2 lima
- 1 plátano mediano
- 150g de piña congelada
- 1/2 manzana Granny Smith
- 100 g de espinacas
- 250 ml de leche de coco
- 75ml de sirope de piña colada
Cómo hacer batido verde:
1. Corta el pepino en rodajas y agrégalo a la licuadora junto con 100 g de espinaca. Vierta 250ml de leche de coco y licue.
2. Cortar la manzana y el plátano en trozos más pequeños, agregarlos a la licuadora junto con la piña y un chorrito de jugo de limón.
3. Por último, añade 75ml de Mezcla de cóctel de piña colada de Skinny Food Co. y licuar hasta que quede suave.
4. Viste tu vaso con una rodaja de limón y pepino para darle un toque verde extra.
Este delicioso batido es una manera perfecta de comenzar el día o de mantenerte saludable entre comidas. Contiene solo 148 calorías, 30.5 g de carbohidratos, 2 g de grasa y 2 g de proteína.
Ensalada de gambas con chile dulce
(Para 2 porciones)
Necesitará:
200 g de hojas de ensalada mixtas
Pepino 1 / 5
2 chiles rojos
Cebolla cambray 1
150g de langostinos cocidos
50 ml de salsa de chile dulce SFC
2 g de semillas de sésamo
Molida de pimienta negra
Cómo hacer langostinos con chile dulce:
1. Añadir 150g de langostinos cocidos en un bol con 50ml de nuestro Skinny Food Co Sweet Chilli salsa prácticamente cero.
2. Cortar 1/5 de un pepino en palitos y cortar también los chiles rojos y las cebolletas.
3. A su plato de servir, agregue 200g de hojas mixtas, el pepino y las cebolletas y luego agregue las gambas.
4. Cubra las gambas con los chiles rojos en rodajas y un poco de pimienta negra.
5. Para el toque final, agregue 2 g de semillas de sésamo.
Esta deliciosa ensalada no solo es perfecta para la primavera, ¡sino que también es baja en calorías! ¡Con solo 148 calorías por porción, esta es una excelente manera de alcanzar sus 5 por día! Esto también contiene 30.5 g de carbohidratos, 2 g de grasa y 2 g de proteína.
Pizza de verduras de primavera
(Para 2 porciones)
Necesitarás:
50 ml de salsa de ajo y hierbas SFC
300 g de chicharros
3 ramitas de menta fresca
10 g de mantequilla ligera
Pepino 1 / 3
Cebollas de primavera 2
Cohete 30g
1 berro para ensalada contenido
Sal y pimienta
2 g de semillas de cebolla negra
Cómo hacer:
1. Cocine la base de su pizza a 180 grados durante 10 minutos.
2. Hierva los guisantes durante 5-6 minutos en la encimera.
3. Escurrir los guisantes una vez hervidos y agregar a un tazón. Una vez que la base de la pizza esté cocida, retirar del horno.
4. Agregue 10 g de mantequilla ligera a los guisantes, junto con una pizca de sal y pimienta y mezcle esto con un tenedor. Corta tres ramitas de menta fresca y tritúralas juntas para crear una base verde.
5. Cortar en dados 1/3 de un pepino y cortar la cebolleta en rodajas pequeñas.
6. Agregue nuestra salsa Skinny Food Co Virtually Zero Garlic & Herb a la base de la pizza, extendiéndola uniformemente por todas partes.
7. Agregue la mezcla de puré de guisantes a la base de la pizza, esparciendo uniformemente con una cuchara. Espolvorea los pepinos cortados en cubitos sobre la pizza, junto con la cebolleta.
8. Para darle ese toque final, cubra con 30 g de rúcula y los berros para ensalada. Cubra con sal y pimienta y sirva.
Puede disfrutar de la mitad de una pizza Spring Greens por solo 352 calorías, 47 g de carbohidratos, 5.5 g de grasa y 25 g de proteína. Esta es otra excelente manera de disfrutar de sabores increíbles, sin dejar de mantener una dieta baja en calorías.
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