Ensalada De Pasta Con Pollo

Ensalada De Pasta Baja En Calorías 

¿Tienes antojo de pasta, pero te preocupa que arruine tu dieta? ¡No busque más! Con esta increíblemente deliciosa receta de ensalada de pasta baja en calorías, ahora puede satisfacer sus antojos sin comprometer su dieta. Esta receta está hecha con ingredientes frescos y saludables y cocinada con una variedad de hierbas, especias y salsas que la hacen saludable y deliciosa.

Entonces, si está buscando una opción de comida baja en calorías pero satisfactoria para agregar a su rutina de dieta, entonces este es el plato perfecto para usted. ¡No solo es súper fácil de hacer, sino que también contiene tantos sabores que olvidarás que es un plato ligero!

¿Qué poner en una ensalada de pasta?

Al hacer una ensalada de pasta baja en calorías, es importante incluir ingredientes que sean nutritivos y deliciosos. Comienza con una base de pasta integral o sin gluten.

Alternativamente, puede probar nuestro Pasta penne de 4 kcal de Skinny Food Co., cual es 

luego se agrega a algunas verduras frescas como tomates, pepinos, pimientos, cebollas y aceitunas. Para agregar sabor y textura, también puede agregar un poco de proteína magra cocida, como pollo o camarones. Finalmente, cúbralo con un aderezo ligero y sabroso como aceite de oliva, jugo de limón, ajo y hierbas.

Nuestro aderezo de ajo y hierbas de Skinny Food Co es absolutamente perfecto para este plato, es un aderezo ligero que contiene una gran cantidad de sabores, y también es perfecto para dietas sin gluten, sin grasa, sin lácteos, veganas y sin azúcar.

Esta combinación de ingredientes asegurará que su ensalada de pasta sea nutritiva y deliciosa. Además, puede ajustar fácilmente los ingredientes para adaptarlos a sus propios gustos y necesidades dietéticas.

Sirve: 1 | Tiempo de preparación: 10 minutos | Calorías: 225 Kcal por porción

• 1 paquete de pasta penne de 4 kcal de Skinny Food Co.
• 30 g taza de tomates cherry, cortados a la mitad
• 30 g taza de pepino, cortado en cubitos
• 30 g de taza de pimientos morrones cortados en cubitos
• 30 g de taza de cebolla roja, picada
• 30 g de taza de aceitunas negras, en rodajas
• 100 g de proteína magra cocida (pollo o gambas)

• 25 g de aderezo de ajo y hierbas de Skinny Food Co

Cómo hacer ensalada de pasta

1. Cocine la pasta según las instrucciones del paquete. Escurra y enjuague con agua fría.

2. En un tazón grande, combine la pasta cocida, los tomates, el pepino, los pimientos, la cebolla morada y las aceitunas.

3. Agregue la proteína magra cocida de su elección.

4. Vierta el aderezo de ajo y hierbas de Skinny Food Co sobre la ensalada de pasta y mezcle hasta que todo esté uniformemente cubierto.

5. Sirva frío oa temperatura ambiente. Disfruta de un almuerzo de muy fácil preparación que puedes llevar al trabajo, comer en casa o disfrutar en cualquier momento. 

Ensalada de atun con pasta

La ensalada de pasta de atún es una excelente manera de agregar un poco más de proteína y sabor a su ensalada de pasta baja en calorías. Comience agregando una lata de atún, escurrido y desmenuzado, a la pasta cocida. Luego, mezcle un poco de apio cortado en cubitos, cebolla roja y pimientos morrones para darle un toque crocante y sabor. Para darle más sabor, también puede agregar algunas alcaparras o aceitunas junto con nuestro delicioso aderezo de ajo y hierbas, o nuestra mayonesa baja en calorías y prácticamente cero. 

Una ensalada de pasta de atún puede ser una comida sencilla que se prepara en unos minutos, y se puede acompañar con tomates secados al sol, pimienta negra y queso de cabra adicionales para obtener versiones más saludables de sus comidas favoritas entre semana preparadas con ingredientes simples. 

¿Cuánto tiempo dura la ensalada de pasta en la nevera?

La ensalada de pasta puede durar hasta 4 días en el refrigerador cuando se almacena adecuadamente. Para asegurarse de que su ensalada de pasta se mantenga fresca, asegúrese de guardarla en un recipiente hermético y manténgala refrigerada en todo momento, simplemente transfiérala a su ensaladera favorita cuando esté lista para comer. Además, si usa proteínas cocidas como pollo o camarones, asegúrese de cocinarlas bien antes de agregarlas a la ensalada de pasta. Esto ayudará a prevenir cualquier enfermedad transmitida por los alimentos.

Para asegurarse de que su ensalada de pasta dure más, evite usar quesos como queso feta o mozzarella, ya que estos no durarán tanto como las verduras frescas de su ensalada. 

 ¿Puedes preparar una ensalada de pasta?

Sí, puedes preparar una ensalada de pasta. Para hacer esto, simplemente prepare los ingredientes con anticipación y guárdelos en recipientes herméticos separados en el refrigerador. Cuando esté listo para comer, simplemente combine todos los ingredientes y agregue el aderezo de su elección. Esta es una excelente manera de ahorrar tiempo y asegurarse de tener una comida saludable lista para el almuerzo o la cena, para aquellos que intentan perder peso o administrar gastos adicionales, una ensalada de pasta es la receta saludable perfecta para aumentar su energía durante todo el día. 

¿Qué servir con ensalada de pasta?

La ensalada de pasta es un gran plato para servir como guarnición o comida principal. Marida bien con muchos platos diferentes, como carnes, pescados y verduras a la parrilla. También puede agregar algunos picatostes crujientes o nueces para una textura extra. Para una comida o cena ligera.