Batidos de verano: recetas frescas y nutritivas

El verano finalmente llega y un refrescante batido de verano es el mejor placer cuando el clima se calienta.
Hay muchísimos batidos diferentes para probar, desde combinaciones clásicas como fresa y plátano o mango y piña hasta mezclas únicas elaboradas con exóticas pitaya o bayas de acai.
¡Los batidos se están volviendo populares!
Investigación de Kantar demostró que más de 575,000 personas en el Reino Unido consumen zumos y batidos de frutas y verduras listos para beber más de una vez al día.
Y en el clima cálido, es fácil ver por qué. Si bien los batidos listos para beber son rápidos y convenientes, preparar tus propios batidos en casa te brinda más control sobre la frescura de los ingredientes y el tamaño de las porciones.
Una de las mejores cosas de los batidos de verano es su capacidad para hidratar el cuerpo. Cuando hace calor, es vital reponer los líquidos perdidos por la transpiración. Esto es muy importante si hace ejercicio en el gimnasio o hace ejercicio al aire libre. Si quieres mantenerte hidratado y disfrutar de una deliciosa explosión de sabor, elige un batido elaborado con zumo de frutas, zumo de verduras o agua de coco.
Seamos realistas: no hay nada mejor que tomar un batido fresco y refrescante bajo el sol abrasador. Y estas bebidas mezcladas no sólo saciarán tu sed: al agregar los ingredientes adecuados, puedes crear una bebida que ofrezca una gran cantidad de beneficios nutricionales.
Los batidos no son sólo para el desayuno o la merienda: puedes disfrutarlos durante todo el día. Ya sea que quieras una sabrosa bebida de recuperación post-entrenamiento, un estimulante a media tarde o un postre sin culpa, elegir un batido te permite ceder a tus antojos sin comprometer nutrición.
buscando un extra proteína ¿aumentar? Intente agregar yogur griego, mantequilla de nueceso proteína en polvo a tu receta favorita de batido de plátano. Para una delicia estilo banoffee, agregue un chorrito de Sirope sabor plátano y caramelo sin calorías y sin azúcar. a tu batido.
¿Quieres un batido que sea delicioso y nutritivo? Añade una cucharada de Polvo de suplementos a un batido de fresa para incorporar superalimentos ricos en nutrientes como el brócoli y la col rizada en su bebida. Para hacerlo más veraniego, añade un chorrito de almíbar sabor nata y fresas sin azúcar.
Receta de batido Rejuven8
¿Aún necesitas inspiración para la receta? ¿Por qué no pruebas esta receta de batido Rejuven8?
Polvo de péptidos de colágeno premium Rejuven8 está disponible en tres deliciosos sabores: fresa, tropical y manzana y grosella negra.
¿Sabías que la producción de colágeno en las mujeres comienza a disminuir entre mediados y finales de los años 20? A partir de los 30 años, empiezas a perder el 1% de colágeno cada año. Y cuando llegas a los 40 años, la producción de colágeno cae aún más dramáticamente. Aquí es cuando la piel comienza a mostrar signos de envejecimiento, como arrugas y piel seca.
rejuvenecer8 polvo de colágeno Contiene 26 g de colágeno y 24 g de proteína por ración. Se puede disolver en cualquier cosa, desde agua o jugo hasta tu café favorito.
A continuación se explica cómo preparar este batido de delicioso sabor que estimula la piel:
Ingredientes:
- Taza de bayas congeladas
- Taza de leche de avena
- 2 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharada de canela
- Banana
- Cucharada de péptidos de colágeno Rejuven8 en polvo
- 25g de Sirope sin calorías con sabor a fresa
Método:
- Agrega las bayas congeladas y el plátano a una licuadora. Vierta la taza de leche de avena, las semillas de chía, la canela, el polvo Rejuven8 y 25g de Sirope Sabor Fresa.
- Licue la mezcla hasta que quede suave
- Vierte el batido en tu vaso alto favorito
- Añade otro chorrito (5 g) de sirope sabor fresa.
- ¡Disfruta!