Diversión festiva sin culpa: actividades navideñas para toda la familia

La temporada navideña está llena de alegría festiva, reuniones familiares y comida deliciosa.
Pero si estás controlando tus calorías, haciendo un seguimiento de tu consumo de azúcar o controlando una condición de salud como diabetesNavegar durante la temporada navideña puede ser complicado.
La buena noticia es que hay muchas actividades navideñas divertidas que puedes disfrutar y que no te desviarán de tus objetivos de dieta y fitness.
Aquí te dejamos algunas de nuestras ideas de actividades favoritas para diciembre.
Maratón de películas navideñas
Prepara unas palomitas de maíz (¡sin mantequilla ni sal!) y mira algunas de tus películas navideñas favoritas con amigos y familiares: estamos pensando en El Grinch, Arthur Christmas, Los Muppets en un cuento de Navidad... ¡la lista continúa!
Establezca un ambiente saludable chocolate caliente estación con cacao en polvo sin azúcar, esencia de vainilla y una alternativa de leche sin azúcar, y agregue algunos tazones de leche alta en proteínas. Bolitas crujientes de arcoíris Skinny Chocaholic.
Esta es una manera muy acogedora de pasar tiempo de calidad juntos, ¡pero también te mantiene alejado de los dulces navideños con alto contenido calórico!
Paseos festivos
El invierno ve el niveles más bajos de actividad física, y el 74 por ciento de las personas confiesan que no hacen ningún ejercicio durante los meses de invierno.
Si quieres aumentar tus endorfinas y mantenerte activo, planifica una caminata o una caminata festiva en invierno. Abrígate bien con tu gorro, bufanda y guantes favoritos y explora un parque local o un sendero natural con luces de colores brillantes y decoraciones de temporada.
Seguro que te sentirás vigorizado por el aire fresco y el ejercicio, y podrás recompensarte con un baño de agua caliente. café con leche de jengibre ¡Cuando llegues a casa!
¿Necesitas un desafío mayor? Busca una caminata con colinas o pendientes o únete a tu guía local. carrera en el parque.
Decoración de la casa de pan de jengibre
¿Necesitas ideas para entretener a toda la familia? ¡Por qué no organizas una fiesta de decoración de casitas de jengibre!
En lugar de comprar kits azucarados ya preparados, prepare su propia versión baja en azúcar usando galletas digestivas rectangulares, glaseado de queso crema bajo en grasa, coberturas de frutas y Gotas de chocolate Para decorar.
No solo es divertido para todas las edades, sino que además termina con un sabroso manjar: ¿qué podría ser mejor?
Hornear Navidad
Si lo que te gusta es más hornear, busca recetas de galletas navideñas bajas en calorías y azúcar.
Hay muchas opciones sabrosas que utilizan edulcorantes alternativos, harinas integrales y grasas saludables.
Incluso podrías hornear un lote de estos deliciosos galletas con chispas de chocolate y empaquetarlos para regalarlos.
Independientemente de las actividades festivas que elijas, la clave es encontrar formas de celebrar la temporada que se alineen con tus objetivos de vida. Con un poco de creatividad, puedes disfrutar de toda la magia de la Navidad sin arruinar lo que has logrado hasta ahora.
Esta Navidad, recuerda mantenerte hidratado, controlar las porciones y no seas demasiado duro contigo mismo si decides darte un capricho o dos.