Barras proteicas Rocky Road

camino rocoso saludable

¡Rocky Road es un clásico absoluto, pero a menudo está lleno de azúcar y muy alto en calorías! Así que decidimos ¿qué tal si hacemos una receta de Rocky Road que se ajuste a sus objetivos? Si quieres algo dulce, con chocolate y te encantan los malvaviscos, ¡te encantarán estas barras! Más altos en proteínas, más bajos en azúcar y más bajos en calorías, estos van a marcar todas sus casillas si desea un refrigerio o postre más saludable. 

Hace 9 barras

Necesitarás:

• 200 g de chocolate negro
• 50 g de galletas de té rico
• 50g de malvaviscos
• 30g de pasas sultanas
• 10 gotas SFC Chocolate Heaven Sabor Gotas
• 90g Polvo de proteína Maltesers
• 15 ml de aceite de coco derretido 

Receta de proteína de Rocky Road

1. Tome un molde para hornear cuadrado y cúbralo con papel pergamino.

2. En un tazón, rompa sus ricos bizcochos de té en trozos pequeños (no los aplaste demasiado, ¡no querrá polvo de bizcocho!)

3. En un tazón grande, agregue los trozos de galleta, malvaviscos, pasas sultanas y mezcle todo

4. En un tazón aparte, introduzca los trozos de chocolate amargo y colóquelos en el microondas en ráfagas de 20 segundos, revolviendo suavemente entre ellos, hasta que todo el chocolate se haya derretido. 

5. Una vez que el chocolate se haya derretido por completo, agregue su Gotas de sabor chocolate Heaven y Polvo de proteína Maltesers y revuelva hasta que esté completamente combinado

6. Luego agregue su aceite de coco y revuelva hasta que esté completamente combinado

7. Vierta su mezcla de proteína de chocolate sobre las galletas, malvaviscos y pasas sultanas y mezcle hasta que todo esté completamente cubierto.

8. Vierta la mezcla de camino rocoso en la lata y refrigere durante 4 horas hasta que esté completamente firme.

9. Una vez que esté listo, córtelo en 9 barras, sírvalo y disfrútelo. ¡El bocadillo o postre de proteínas perfecto!

Calorías y macros por barra:

224 calorías

Carbohidratos 25g

10g grasa

Proteína 8.2g 

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