Ver esta publicación en Instagram

Una publicación compartida por Emmа | recetas + comida vegana 🌱 (@ veganem1)

Para el desayuno, Emma usó nuestro Sustituto de huevo Skinny Food Co para hacer estos deliciosos panqueques! Como aderezo, nuestro nuevo Zero Sugar Ondulación de frambuesa Jarabe fue la elección perfecta! Con un toque de vainilla suave, este dulce jarabe de frambuesa hace que cualquier pila de panqueques se vea y tenga un sabor increíble. Con la adición de frambuesas frescas adicionales tanto en la mezcla de panqueques como en la parte superior, ¡este es realmente el desayuno vegano perfecto para todos los golosos! 

Cuenco de Buda nutritivo 

El tofu es una gran fuente de proteínas, lo que lo convierte en un excelente sustituto de la carne en cualquier comida. Es una de las 'alternativas a la carne' más versátiles en una dieta vegana: se puede asar, freír, hornear, usar en sopas e incluso como sustituto del huevo para hacer 'tofu revuelto'. Cuando cocine con tofu, asegúrese siempre de que haya sido presionado firmemente; el tofu siempre puede absorber los sabores de las salsas, especias, condimentos y otros alimentos que agregue, además de crujir al cocinar. 

Para hacer este delicioso Buddha Bowl, como Emma, ​​presione y marine su tofu en nuestra nueva salsa de ajo y champiñones Virtually Zero  - ¡una deliciosa salsa cremosa, que por supuesto no contiene lácteos y es apta para veganos, pero llena de un sabor increíble! Una vez que esto se haya horneado, puede agregarlo a una mezcla de las verduras frescas que haya sobrado en su refrigerador, un poco de camote horneado y una pitta integral. Incluso podría agregar un poco de cuscús para obtener una fuente adicional de proteína y fibra.  

¡La cena para Emma fueron estos increíbles Bolsillos de Pizza Ch ** sy! Súper simples de hacer, pero se ven deliciosos, usando nuestro  Salsa de Queso Virtually Zero Nacho! Al igual que todas nuestras otras salsas, esta es sin lácteos, sin gluten y, por supuesto, apta para veganos.Si eres nuevo en comer alimentos veganos y de origen vegetal, ¡esta salsa es un excelente lugar para comenzar! Al igual que la auténtica, esta salsa con sabor a queso se puede disfrutar como salsa, cubriendo algunos nachos crujientes o, como Emma, ​​¡una excelente decoración para pizza! 

Para hacer, asa a la parrilla tus pittas integrales y luego cubre con puré de tomate y una alternativa de queso vegano. Agregue algunas verduras picadas de su elección, Emma ha usado pimientos y tomates para ella. Para obtener más proteínas, el pollo vegano sería perfecto, como en la foto.

Usar un pitta integral significa que puede consumir más vitaminas y minerales en lugar de usar un pitta blanco, ¡lo que significa más energía! 

 Si estás pensando en probar una dieta vegana, Emma te ha dado sus mejores consejos para que puedas probarla. Si usted o cualquier otra persona que conozca lo intenta, ¡háganoslo saber! 

• Veganice su comida favorita: si le encanta una hamburguesa de comida rápida, pruebe nuestra Salsa falsa para hamburguesas baja en azúcar  en una hamburguesa vegetariana! Todavía tiene el sabor cremoso y ácido de la salsa de hamburguesa común, pero está lleno de más sabor y, por supuesto, ¡bajo en azúcar y pocas calorías! 

• Comience con una comida a base de plantas a la semana o cambie un tipo de alimento, es decir, cambie a la leche vegetal - recomendamos encarecidamente Figuras Menores Leche de Avena ¡para esto! 

• Experimente con muchas marcas, sustitutos de la carne y alternativas a base de plantas, ¡no todas son para todos!  

• Rodéate de consejos, inspiración y educación, documentales, blogs de recetas e ideas para comidas.

• Pruebe nuevos tipos de alimentos como el seitán (¡algo que nunca antes había probado antes de volverme vegano!), Su dieta no tiene que volverse más restrictiva a medida que avanza a base de plantas