La obesidad infantil alcanza un récord: esto es lo que sabemos

Tras un informe reciente de NHS Digital, ha habido un aumento sustancial en el número de niños obesos en Inglaterra.

En 2019-2020, el 10% de los niños eran obesos al inicio de la escuela primaria, sin embargo, en 2020-2021 la cifra fue de más del 14%. En el último año de primaria, pasó del 21% a más del 25%.

Las cifras dicen que uno de cada cuatro niños de entre 10 y 11 años ahora es obeso.

Dr. Max Davie, oficial de mejora de la salud en el Royal College of Paediatrics and Child Health, dijo los encierros "pueden haber sido un factor clave" en el aumento de las tasas de obesidad. "Este fuerte aumento en los niveles de obesidad durante la infancia es alarmante", dijo.

Los expertos dijeron que la pobreza y el aumento de los problemas de salud mental también pueden haber influido.

Lea el artículo completo Informe digital del NHS. 

¿Cuáles son las principales causas de la obesidad infantil?

Aquí, exploramos otras causas de la obesidad infantil. 

1. Historia familiar

Los estudios muestran que el 25-40% del IMC de un niño se hereda a través de la genética. Tener obesidad a menudo es hereditario y es algo que definitivamente funcionaría en contra de un niño, sin embargo, no es sencillo decir que si la enfermedad es hereditaria, la obesidad es una certeza.

Esto solo significa que se deberán tomar precauciones adicionales con ese niño en particular, lo que puede implicar vigilar de cerca su dieta y régimen de actividades.

2. Dieta

Este es probablemente el factor más importante en el aumento de la obesidad infantil. Los niños, en general, quieren comida rápida y conveniente y esta es típicamente 'comida chatarra' que viene con un alto precio de azúcar y sal. Ejemplos como dulces, patatas fritas, bebidas gaseosas y galletas son los culpables obvios de los niños con sobrepeso.

Para muchos padres también es sorprendente el hecho de que las comidas preparadas aparentemente abundantes, a veces incluso "saludables", como los pasteles de pastor, los pasteles de pasta y las pizzas, pueden contener más de la mitad de la cantidad diaria de azúcar, sal y grasa de un niño.

Aunque puede llevar mucho tiempo y costar mucho más, preparar estas comidas desde cero podría ser una forma sencilla de controlar lo que realmente consumen los niños que te rodean. Productos como frutas y verduras frescas, arroz integral y carnes magras seguramente proporcionarán una comida sana y equilibrada.

Tenemos blogs sobre recetas rápidas, convenientes y saludables para ayudar a facilitar la hora de las comidas, que incluyen:

• Ideas de lonchera para niños
• Comidas para preparar en menos de 15 minutos
• Recetas fáciles de hacer con los niños

3. Tiempo de actividad

En los últimos años, la cantidad de veces que los niños pasan frente a un televisor / computadora portátil / consola de juegos ha aumentado a 32 horas entre las edades de 2 y 5 o 28 horas por semana para las edades de 6 a 11 años. Esto está directamente relacionado con que los niños no hagan suficiente ejercicio al año.  

Las actividades grupales como ir a un patio de recreo, bailar, jugar al fútbol, ​​montar a caballo y nadar cada semana son formas excelentes para que su hijo haga suficiente ejercicio durante la semana.

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