Chipotle-Huhnschale

Du bist auf der Suche nach einer leckeren und gesunden Mahlzeit, die auch einfach zuzubereiten ist? ¡No te pierdas el tazón de pollo con chipotle! Esta lebendige und schmackhafte Gericht es tan simple como también nahrhaft und kombiniert zerkleinerte Hähnchenbrust mit schwarzen Bohnen, Paprika, Zwiebeln, Mais and Avocado in einer Schüssel.

El equilibrio perfecto entre aromas y artículos de tocador es ideal para cualquier uso personal. Außerdem können Sie es ganz einfach an Ihren eigenen Geschmack anpassen. In diesem Artikel stellen wir alle Schritte vor, wie man die leckerste Chipotle-Hähnchenschale aller Zeiten zubereitet, welches Gemüse man verwendet und wie man perfekt würzt.

ingredientes:

• Dünner Konjac-Reis
• Salsa flaca de chipotle del sudoeste
• 2 Hähnchenbrust ohne Haut (oder Hähnchenschenkel ohne Haut)
• 1 pimiento rojo
• 1 manzana de aguacate
• 30 g de Zuckermais
• 30 g de Schwarz Bohnen
• 50 g de Cheddar-Käse

Método

Paso 1: Das Tolle an Chicken Burrito Bowls o Poke Bowls ist, dass sie ziemlich einfach zusammenzubauen sind und frisches, meist ungekochtes Gemüse erfordern. Wir beginnen damit, all unser ausgewähltes Gemüse vorzubereiten und zu schneiden, dazu gehört das Schneiden der frischen Avocado, der roten Paprika und anderer ausgewählter Gemüsesorten (Gurken, Kirschtomaten oder Zwiebeln).

Paso 2: Schneiden Sie Ihre Hähnchenbruststücke in kleine mundgerechte Stücke und wenden Sie sie einige Minuten lang in unserer Exclusivo Chipotle South West Sauce von Skinny Food Co, bevor Sie sie bei mittlerer Hitze sanft braten, bis das Hähnchen durchgegart ist.

Paso 3: Arroz flaco laut Packungsrückseite kochen (2 minutos en Wasser auf der Herdplatte)

Paso 4: Stellen Sie die Schüsseln zusammen, indem Sie den Reis auf den Boden Ihrer Schüssel oder Ihres Behälters legen, Gemüse und Körner darauf schichten, mit Käse, Hühnchen und dann mit Ihren Lieblingssaucen oder knusprigen Extras bestreuen und schließlich etwas Salz und Schwarz knack en Pfeffer y listo!

Welches Gemüse gehört dazu?

Bei der Zubereitung einer Chipotle-Hähnchenschale ist es wichtig, eine Vielzahl von Gemüsesorten beizufügen, um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihrer Mahlzeit herausholen. Die klassische Kombination umfasst schwarze Bohnen, rote Paprika, Zwiebeln, Mais y Avocado. Sie können jedoch auch other Gemüse wie Tomatenwürfel oder geraspelte Karotten für zusätzlichen Geschmack und Textur hinzufügen. Para no utilizar ninguna opción adicional, utilice Blattgemüse wie Spinat o Grünkohl.

Welchen Reis zu verwenden

Die Basis der Chipotle-Hähnchenschale ist normalerweise weißer oder brauner Reis. Weißer Reis ist eine großartige Option, wenn Sie etwas Leichtes und Flauschiges suchen, während brauner Reis einen nussigeren Geschmack und mehr Nährwerte hat. Sie können sich auch für Quinoa oder Blumenkohlreis entscheiden, wenn Sie es glutenfree machen möchten.

Alternativamente, puede usar una nueva opción sin probar Konjac Skinny Rice, que solo contiene 4 calorías por porción y el tiempo de cocción en solo 2 minutos.

El Konjac Reis ist auch eine unglaublich schnelle und mühelose Option, wenn Sie eine Mahlzeit zubereiten möchten.

Wie man würzt

Der Schlüssel zur Herstellung der perfekten Chipotle-Hähnchenschale besteht darin, sie richtig zu würzen.

Traditionell wird Chipotle-Huhn durch Marinieren des Hähnchens in einer Mischung aus Gewürzen wie Knoblauch, Kreuzkümmel, Chilipulver und Limettensaft hergestellt. Dadurch erhält das Huhn einen köstlichen Rauchgeschmack, der perfekt zu den otros Zutaten passt.

Para una comida saludable, también puede preparar jalapeños o pimentones chipotle.

Nosotros de The Skinny Food Co hemos estado encantados y perfectos. Salsa Chipotle del Suroeste zum Marinieren, Bestreuen, Beträufeln und Eintauchen entwickelt.

Es sind nur 3 kcal pro 15 ml, sin gluten, fettfrei, veganfreundlich, zuckerfrei und ohne Zuckerzusatz.

Welche zusätzlichen Toppings können Sie hinzufügen?

Sobald Sie die perfecto Chipotle-Hähnchenschale haben, können Sie sie mit einigen zusätzlichen Zutaten für eine noch schmackhaftere Mahlzeit abrunden. Algunas opciones grandes son:

Extra Zest como frischer Koriander, Limette, frische Tomate, Salsa aus schwarzen Bohnen o frischer Zitronensaft

Käse con Cheddar-Käse, Mozzarella o zerbröselter Feta-Käse

Salsa extra con mayonesa, Sauerrahm oder ein Klecks griechischer Joghurt.

Textura suave: Puede utilizar también tortillas fritas o galletas crujientes para un crujiente crujiente crujiente.

¿Cuáles son las mejores calorías en un tazón de pollo con chipotle?

Die Kalorienzahl un tazón de pollo con chipotle cuelga de los alimentos variados y del tamaño de las porciones. Im Allgemeinen ist es eine kalorienarme Mahlzeit, die als Teil einer gesunden Ernährung genossen werden kann. Mit den richtigen Zutaten und Gewürzen können Sie es ganz einfach an Ihren eigenen Geschmack und Ihre Ernährungsbedürfnisse anpassen.

Im Durchschnitt hätte eine Chipotle Chicken Bowl ungefähr 500-700 Kalorien. Wenn Sie gegen unser gesundes alternativas Rezept für Konjak-Reis und Hühnchen eintauschen, sparen Sie zusätzliche Kalorien!

¡Unser Rezept es solo 358 kcal y reicht für doswei!

Terminación

Die Chipotle Chicken Bowl ist eine großartige Möglichkeit, im Handumdrehen eine köstliche und nahrhafte Mahlzeit zu genießen. Mit den richtigen Zutaten und Gewürzen können Sie es ganz einfach an Ihren eigenen Geschmack anpassen. Außerdem können Sie es mit zusätzlichen Toppings wie Käse, Saucen und knusprigen Tortilla-Chips noch schmackhafter machen. Warum también nicht gleich heute ausprobieren?