Gebratener Reis nach chinesischer Art mit scharfem Ei

Gebratener Eierreis ist ein Grundnahrungsmittel für die meisten chinesischen Gerichte zum Mitnehmen und tatsächlich eines der einfachsten Gerichte, die Sie als Teil Ihres chinesischen Fakeaway-Abends zu Hause zubereiten können! Alles, was Sie brauchen, ist Ihr ausgewähltes Gemüse, gekochter Reis und ein Klecks unserer köstlichen Salsa Fakeaway china sin azúcar .

Wie alle unsere Saucen ist diese glutenfree, milkfrei, diabetikerfreundlich und für Veganer geeignet! Das Hinzufügen dieser Sauce zu einem Gericht voller schmackhaftem Gemüse ist die beste Art, chinesische Gerichte zu genießen, ohne sich Gedanken über übermäßigen Zuckerkonsum oder Kalorienaufnahme machen zu müssen. Mit unserer Soße zu diesem Gericht gibt es nur 157 Kalorien pro Portion, während ein gebratener Eierreis vom Imbiss Sie über 400 Kalorien einparen könnte. Wenn Sie nach einer leckeren Alternative zu ungesunden Imbissbuden suchen, dann ist unsere Fakeaway-Kollektion original ¡Das Richtige für Sie!

Als Beilage para 4 personas

Para 2 personas como parte de un tiempo alto

Du wirst brauchen:

1/2 pimentón rojo

1/2 eine grüne pimentón

1/2 Zwiebel rojo

1 guindilla roja

1 chile verde

2 huevos grandes

250 g gekochter reyes

Coriandro de Handvoll

100 ml de salsa china gefälschte

1 TL Sésamo

Wie hombre ... macht:

1. Die rote Zwiebel und beide Paprikaschoten würfeln und die Chilis in Scheiben schneiden.

2. Schlagen Sie 2 Eier in eine Schüssel und verquirlen Sie sie. Bei mittlerer Hitze das Gemüse in einen Topf geben und die Eimischung darüber gießen.

3. Mischen Sie dies zusammen, während das Ei kocht, and fügen Sie die 250 g gekochten Reis hinzu.

4. Drücken Sie 100 ml unserer zuckerfreien chinesischen Fakeaway-Sauce hinein und rühren Sie durch, fügen Sie eine Handvoll gehackten Koriander hinzu, während die Mahlzeit kocht.

5. Um den Reis zu würzen, haben wir einige der Chilis aus der gekochten Mischung gelassen, um sie darüber zu geben.

Kalorien y Makros

Als Beilage, als Teil der Hauptmahlzeit an einem Samstagabend oder sogar als Mittagessen am darauffolgenden Montag eignet sich dieses Rezept hervorragend für die ganze Familie.

pro Porción bei 4 Porciones:

157 calorías

20 g carbohidratos

6g de grasa

6 g de proteína

pro Porción bei Porción 2:

313 calorías

40 g carbohidratos

12g de grasa

12 g de proteína

Cuando unseren würzigen gebratenen Reis nach chinesischer Art lieben, warum experimentieren Sie dann nicht mit unseren anderen Fakeaway-Saucen? Letzte Woche haben wir auf unserem Live-Instagram mit unserer Salsa-india Fakeaway sin azúcar Einen speziellen frittierten Fakeaway-Indianerreis kreiert. Wenn Sie nach einem schnellen Mittagsrezept suchen, ist gebratener Eierreis ein Gericht, das es wert ist, probiert zu werden!